Szachy to dyscyplina jedyna w swoim rodzaju. Ta wywodząca się z Indii gra może pochwalić się prawdziwie wielowiekową tradycją. Jak wiadomo, uczy ona logicznego myślenia i strategicznego planowania, dlatego cieszy, że po tych wszystkich stuleciach szachy nie tylko nie...
Bardzo trudno jest porównywać osiągnięcia w szachach między zawodnikami, którzy są czynni sportowo teraz, a tymi, co byli kiedyś. Tak samo trudno jest wybierać tych, którzy byli najlepsi. Wiąże się to ze zmianami w treningu, postępem technologicznym, w końcu...
Oferta sprzętu sportowego na współczesnym rynku jest niezwykle bogata i różnorodna. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, zarówno wówczas, gdy poszukuje sprzętu do domowego użytku, jak i wtedy, gdy potrzebuje urządzeń na wyposażenie siłowni, czy klubu fitness. Ogólnodostępność obu...
Chcąc poprawić kondycje ciężko pracujemy nad swoją sylwetką. Jednak często przesadzamy z treningiem i nadwyrężamy mięśnie. Skutkuje to podwyższeniem stężenia kwasu mlekowego w naszym organizmie i mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych tkanki łącznej, co potocznie nazywamy zakwasami. Jak się ich pozbyć?...
W ostatnich latach Polacy zaczęli coraz bardziej doceniać aktywne formy wypoczynku. Adrenalina i odpowiednia dawka ruchu pozwalają bowiem na oderwanie się od siedzącego trybu życia, a także umożliwiają pozbycie się negatywnych emocji. Jedną z ciekawszych form wypoczynku może być...
Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że to bez znaczenia jaką rakietę do tenisa kupimy. Jednak to właśnie ona wprowadza do gry wszystko to, czego nie osiągniemy techniką i sprytem. A która będzie dla nas idealna i czym...
Wspinaczka, zarówno profesjonalna, jak i bardziej rekreacyjna to jeden z tych sportów, które z jednej strony wydają się być trudne i ryzykowne, a z drugiej wzbudzają podziw. Ci, którzy chcieliby rozpocząć przygodę ze wspinaczką mogą się zastanawiać nad tym,...
Jędrne i smukłe uda to coś, o czym marzy każda kobieta świecie. Jednak większość z nich nie jest zadowolona z kondycji własnych ud ze względu na zgromadzony na nich tłuszczyk albo cellulit. Jednak przywrócenie udom czasów ich świetności wcale...
Bieganie to już nie tylko moda, ale sposób życia. Istnieje wiele aplikacji na smartfony, które pomagają biegaczom dokładnie zmierzyć tempo, puls i inne parametry w czasie tej aktywności fizycznej. Niektóre osoby uważają, że ten sport nie wymaga żadnego przygotowania,...
Marzysz o idealnie wyrzeźbionym ciele? Masz już dość odstających boczków i oponki na brzuchu? Zacznij ćwiczyć! A gdzie to najlepiej robić? Oczywiście na siłowni! Jak ćwiczyć, aby szybko osiągnąć oczekiwane efekty? Dowiesz się tego po przeczytaniu naszego artykułu! • Określ...
