Tag: co mogę zjeść
Jak zacząć biegać?
Możemy je zjeść w niewielkiej ilości nawet godzinę przed planowanym treningiem. Natomiast syty posiłek powinien być spożyty przynajmniej 2, a najlepiej 3 godziny przed biegiem. W innym wypadku możemy złapać kolkę. doczytaj o co można zjeść, co zjeść na szybko
