Choć rodzenie jest jedną z najbardziej naturalnych czynności w życiu kobiety, wiąże się z wielkim stresem i całą masą obaw. Rodzice oczekujący na narodziny malucha martwią się czy poród będzie możliwie szybki, bezbolesny i bezstresowy, zarówno dla przyszłej mamy, jak i noworodka. Nie wszyscy rodzice mogą lub chcą uczestniczyć w zajęciach grupowych. To dla nich przeznaczona jest oferta zajęć indywidualnych.
Zalety domowej szkoły rodzenia
Przyszli rodzice mogą częściowo rozwiać swoje obawy, decydując się na właściwe przygotowanie na długo przed porodem. Coraz powszechniejsze staje się korzystanie z zajęć prowadzonych w ramach szkół rodzenia.
Największą zaletą domowej szkoły rodzenia jest jej dopasowanie do harmonogramu przyszłych rodziców. W trakcie kursu pada wiele cennych informacji dotyczących ciąży, porodu, pielęgnacji i opieki nad noworodkiem. Rodzice nie powinni więc wysłuchiwać ich zmęczeni, po całym zabieganym dniu lub staniu w korku. Tym bardziej jeśli ciężarka źle znosi jazdę samochodem i długie przejazdy stanowią dla niej dodatkowe obciążenie.
Z uwagi na napięty dzień pełen spotkań biznesowych i wyjazdów przyszli rodzice mogą nie być w stanie dotrzeć zawsze o stałej porze do typowej szkoły rodzenia. Pary decydujące się na zajęcia indywidualne mogą uzgodnić z położną najlepszą dla nich godzinę – także wieczorną lub weekendową. Co istotne, zajęcia odbywają się w domu, odchodzi więc czas przeznaczony na dojazd i zaparkowanie. To szczególnie ważne w trzecim trymestrze ciąży, kiedy każdy dodatkowy wysiłek może być wyczerpujący.
Domowa formuła pozwala również na swobodniejszą atmosferę i większą intymność. Przyszła mama nie musi martwić się o odpowiedni strój na zajęcia czy ocenę innych uczestników. Może skupić się wyłącznie na nauce i przygotowaniu do porodu w komfortowych dla siebie warunkach.
Dla kogo domowa szkoła rodzenia
Indywidualna szkoła rodzenia jest zwłaszcza polecana w przypadku ciąży zagrożonej, w której wychodzenie poza mieszkanie jest niewskazane. Także intensywne ćwiczenia i długie zajęcia mogą okazać się zbytnio forsujące dla kobiet z ograniczeniami zdrowotnymi. Elastyczność i wyłączność zajęć wiąże się jednak z wyższymi opłatami, na jakie muszą być przygotowani przyszli rodzice.
Prowadzenie zajęć w domu rodziców jest także pomocne z innego powodu. Położna jest w stanie doradzić zmiany w pokoju, łazience czy kuchni rodziców jeszcze przed przyjściem malucha na świat. Będzie ona w stanie ocenić jakość zakupionego wózka, doradzić optymalne ustawienie kołyski, ocenić kompletność wyprawki na konkretnych przedmiotach. Może także sprawdzić, czy materac w łóżeczku dziecięcym spełnia wymogi bezpieczeństwa i czy przestrzeń spania jest odpowiednio przygotowana.
Przyszli rodzice uczą się zabiegów pielęgnacyjnych nie tylko w teorii, ale przy wykorzystaniu własnych akcesoriów i zakupionych kosmetyków. Położna może pokazać, jak prawidłowo kąpać noworodka w domowej wannience, jak przewijać na przygotowanym przez rodziców przewijaku, jak przygotowywać butelki w domowej kuchni. Tego rodzaju praktyczne szkolenie w rzeczywistych warunkach domowych jest bezcenne.
Forma ta sprawdza się również u par, które z różnych powodów unikają kontaktów w większych grupach – mogą to być osoby introwertyczne, nadmiernie stresujące się w towarzystwie obcych lub po prostu ceniące prywatność w tak intymnej sferze życia jak przygotowanie do narodzin dziecka.
Teoria i praktyka
Dzięki domowej szkole rodzenia rodzice uczą się więcej w krótszym czasie. Dzięki zajęciom na wyłączność nie krępują się oni zadawać wielu pytań – także tych, które w grupie mogłyby wydawać się zbyt intymne lub oczywiste. Położna dopasuje plan zajęć tak, aby skupić się na kwestiach najważniejszych dla danej pary – czy to technik oddechowych, czy szczegółowych informacji o cesarskim cięciu, jeśli taka procedura jest planowana. Co najważniejsze – poświęca uwagę tylko i wyłącznie im, a to daje o wiele więcej możliwości, niż w przypadku zajęć grupowych.
Zajęcia na dobrej szkole rodzenia składają się nie tylko z cennej merytorycznie części teoretycznej, ale również z zajęć praktycznych oraz ćwiczeń. Przyszła mama nauczy się m.in. specjalnego sposobu oddychania, który dotlenia dziecko, czy ćwiczeń pomagających na uśmierzenie bólu w trakcie porodu. Zajęcia indywidualne pozwolą przyszłej mamie na właściwe opanowanie ułożenia ciała, dzięki czemu uzyska największe korzyści z ćwiczeń.
Położna może również dostosować intensywność zajęć do kondycji fizycznej przyszłej mamy. Jeśli kobieta jest aktywna sportowo, ćwiczenia mogą być bardziej zaawansowane. Jeśli natomiast przed ciążą prowadziła siedzący tryb życia lub ma problemy zdrowotne, program zostanie odpowiednio złagodzony. Taka personalizacja jest niemożliwa w zajęciach grupowych, gdzie wszystkie uczestniczki wykonują te same zestawy ćwiczeń.
Indywidualne podejście pozwala także na wielokrotne powtarzanie trudniejszych elementów bez presji czasowej i obecności innych par. Jeśli przyszła mama ma problem z opanowaniem konkretnej techniki oddechowej czy pozycji ułatwiającej poród, może ćwiczyć ją tak długo, jak potrzebuje, nie krępując się innych uczestników.
Zajęcia indywidualne nie dają jednak możliwości poznania i rozmowy z innymi przyszłymi rodzicami, z którymi można wymieniać się informacjami, ale także wspierać się w tym jakże pięknym, lecz stresującym okresie. Zajęcia grupowe pozwalają wielu osobom na mobilizację w ćwiczeniach i skupieniu się na nieustannym zdobywaniu informacji. Budują również poczucie wspólnoty i normalizują obawy – słysząc, że inne kobiety przeżywają podobne lęki, przyszłe mamy czują się mniej osamotnione w swoich przeżyciach.
Nie miałam pojęcia, że są takie zajęcia indywidualne. Jednak te grupowe tez mają swoje plusy – wtedy można poznać innych przyszłych rodziców, zawszeć nowe znajomości, wymienić się doświadczeniami. Trzeba dobrze przemyśleć co wolimy.