Nie daj się słońcu – czyli jak latem dbać o skórę i włosy

Marzeniem każdej kobiety są zdrowe, piękne włosy i młoda, jędrna skóra przez cały rok. Latem ich pielęgnacja jest szczególnie trudna. Dlatego warto poświęcić chwilę i zastanowić się jak można poprawić ich kondycję. Urlop w ciepłych krajach nie musi oznaczać poparzeń słonecznych i przesuszonych włosów. Wystarczy minimum wysiłku, aby utrzymać je w dobrym stanie.

Dbałość o lśniące i zdrowe włosy

Słone morze i wysokie temperatury to wrogowie odżywionych i zdrowych włosów. Nie musimy jednak rezygnować z wakacyjnych uciech. W prosty sposób można zminimalizować wpływ promieni słonecznych i słonej wody na nasze włosy.

W upalne, słoneczne dni przed wyjściem z domu (nie tylko na plażę) zawsze wysusz włosy po ich umyciu lub pozwól im wyschnąć w cieniu. Włosy mokre bardziej przyciągają uwagę słońca, które niszczy je swoimi promieniami. Stosuj specjalne spraye, żele i lakiery z filtrem UV, które zapobiegną szybkiemu rozrywaniu się łańcuchów białkowych włosów, a co za tym idzie ich przesuszaniu i łamaniu się.

Przed wyjazdem na wakacje nie farbuj włosów. Słońce i słona woda sprawią, że kolor szybko wyblaknie, a wypłukana przez farbowanie melanina włosów sprawi, że będą się przesuszać ze zdwojoną siłą. Na plaży noś zawsze spięte włosy i nakrycie głowy. Mniejsza powierzchnia nagrzewających się włosów oznacza mniejszą powierzchnię włosów zniszczonych słońcem i wiatrem. Latem dobrym rozwiązaniem są koki, warkocze i francuzy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pielęgnacji włosów, przeczytaj o sprawdzonych sposobach na zdrowe i piękne włosy.

Ochrona przed słoną wodą

Nim zaczerpniesz kąpieli morskiej skorzystaj z prysznica ze słodką wodą lub spłucz włosy wodą mineralną. Tak zmoczone włosy nie będą już w stanie absorbować dużych ilości słonej wody. Po kąpieli w morzu bardzo dokładnie umyj głowę i nałóż na włosy specjalną maskę witaminową lub użyj olejków odbudowujących strukturę włosa.

Bardzo dobrze odżywianie i rozczesywanie zniszczonych włosów zapewnia użycie spożywczego oleju z orzechów włoskich lub oleju koksowego. Wybór odpowiedniego produktu nie jest przypadkowy — warto poznać różnice między olejami i ich właściwości regeneracyjne, ponieważ każdy typ włosów wymaga innego podejścia. Olejki naturalne tworzą na powierzchni włosa warstwę ochronną, która chroni przed działaniem chloru, soli i UV.

Wsparcie skóry latem

Latem nie tylko suche i zniszczone włosy są zmorą każdej z nas. Podczas intensywnego plażowania warto zadbać także o skórę całego ciała. Przede wszystkim opalajmy się stopniowo i w bezpiecznych godzinach. Nie wystawiajmy naszego ciała na działanie promieni słonecznych między godziną 11 a 15, bo wtedy ma ono najgorszy wpływ na kondycję naszej skóry.

Podstawą zdrowej skóry podczas urlopu jest odpowiedni dla naszej karnacji krem z filtrem UV. Nie bójmy się wysokich filtrów, bo to właśnie one uchronią nas przed dwoma dniami spędzonymi w hotelowym pokoju na gojeniu poparzeń. Warto wiedzieć, że współczesne kosmetyki z wysokim SPF nie blokują opalenizny — opóźniają jedynie przebarwienia i chronią przed fotostarzeniem.

Rodzaje filtrów przeciwsłonecznych według typu skóry

Zasady bezpiecznego opalania

Podczas opalania bardzo ważne jest ciągłe nawadnianie i odżywianie naszego organizmu. Na plaży jedzcie więc dużo owoców, lodów i pijcie wodę mineralną. Po kilku godzinach spędzonych na słońcu warto założyć na siebie pareo, tunikę lub sukienkę plażową, która ochroni naszą skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Dobrym rozwiązaniem jest też odpoczynek w cieniu. Pamiętajcie jednak, że opalamy się również w cieniu — promienie UV odbijają się od piasku i wody, więc ekspozycja trwa nawet pod parasolem. Po całodziennym plażowaniu weźmy prysznic i nanieśmy na całe ciało odżywczy, ujędrniający i nawilżający balsam, krem po opalaniu, masło lub oliwkę. Produkty chłodzące z aloesem lub pantenolem szczególnie dobrze kojarzą skórę po słonecznych kąpielach.

Preparaty po opalaniu – co wybrać?

• Balsamy aloesowe — chłodzą i łagodzą podrażnienia, idealne po pierwszych dniach intensywnego słońca
• Masła shea lub kakaowe — odbudowują barierę lipidową skóry, zapobiegają łuszczeniu się naskórka
• Oliwki z witaminą E — wspomagają regenerację komórek, spowalniają procesy starzenia skóry
• Kremy z pantenolem — regenerują uszkodzony naskórek, wspomagają gojenie mikro-oparzeń

Na plaży dbać musimy o wszystko. Promienie słoneczne są tak samo groźne dla włosów, skóry i oczu. Dlatego przed wyjazdem na urlop do ciepłych krajów przeprowadźmy w domu intensywne nawilżanie i regenerację dla naszej skóry i włosów, aby były odpowiednio przygotowane na spotkanie ze słońcem, wiatrem i słoną wodą. Warto rozpocząć kurację olejkową już tydzień przed wyjazdem oraz regularnie stosować peelingi usuwające martwy naskórek — dzięki temu opalenizna będzie równiejsza i dłużej się utrzyma.