Domowe sposoby na ból gardła

W okresie jesienno-zimowym, a także wczesną wiosną, często zdarzają nam się przeziębienia i różne infekcje. Nie chcąc ciągle chodzić do lekarza, próbujemy leczyć się domowymi sposobami. Ból gardła jest jedną z najczęściej pojawiających się przypadłości w okresach zmiany pór roku, warto znać kilka naturalnych metod walki z bólem.

Płukanki jako sposób leczenia gardła

Wśród domowych sposobów na ból gardła wyróżniają się dwie główne gałęzie: jedna z nich to stosowanie różnorakich płukanek, druga to przygotowywanie leczniczych syropów i herbatek, łagodzących podrażnienia gardła. Jeśli chodzi o płukanki, najbardziej popularna jest ta składająca się z wody i soli. Użycie takiej mieszanki nie należy do najprzyjemniejszych, ale z pewnością szybko pomoże uporać się z chorobą. Sól działa przeciwbakteryjnie i zmniejsza obrzęk błony śluzowej — wystarczy jedna łyżeczka soli kuchennej na szklankę ciepłej, przegotowanej wody.

Jeżeli posiadamy pszczeli kit w postaci kropli, można go dodać do mieszanki, zwiększając jej skuteczność. Inne domowe sposoby na ból gardła związane ze stosowaniem płukanek to użycie naparu z szałwii lub rumianku — oba zioła mają właściwości łagodzące i przeciwzapalne. Szałwia zawiera olejki eteryczne hamujące rozwój drobnoustrojów, rumianek natomiast działa antyseptycznie i przyspiesza gojenie. Na ból gardła pomaga także płukanka na bazie soku z kapusty lub czerwonego buraka, a także woda z dodatkiem soku z cytryny. Ta ostatnia metoda jest szczególnie skuteczna w walce z rozpoczynającą się anginą, ponieważ witamina C wspiera układ odpornościowy, a kwaśne pH utrudnia namnażanie się bakterii.

Syrop z cebuli na ból gardła

Jeśli płukanie nas nie przekonuje, istnieją jeszcze inne domowe sposoby na ból gardła. Niezwykle popularny, zwłaszcza wśród starszych pokoleń, jest syrop z cebuli, który szybko i w łatwy sposób można przygotować w domowym zaciszu. Wystarczy kilka cebul obrać i pokroić na kawałki, a następnie zasypać je cukrem, przykryć i odstawić do czasu, aż cebula puści sok. Cebula zawiera związki siarkowe wykazujące działanie bakteriobójcze i wykrztuśne, dlatego powstały sok działa wykrztuśnie i wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych. Niektórzy zamiast cukru stosują miód — wówczas syrop zyskuje dodatkowe właściwości przeciwzapalne.

Innym zdrowotnym specyfikiem uśmierzającym ból gardła jest znane wszystkim połączenie mleka, miodu i czosnku. Czosnek zawiera alliinę, która po rozdrobnieniu przekształca się w allicynę — silny związek przeciwbakteryjny. Kto nie jest w stanie wypić takiej mieszanki, może sięgnąć po rozgrzewającą herbatę z dodatkiem soku malinowego albo przygotować kompot z imbiru i miodu. Imbir działa przeciwzapalnie i pobudza krążenie, dzięki czemu organizm szybciej reaguje na infekcję, a ciepły płyn natychmiast przynosi ulgę podrażnionemu garłu.

Rosół z kurczaka dla wzmocnienia organizmu

Kiedy dokucza ból gardła, nierzadko pojawiają się zaburzenia łaknienia. Brak apetytu to poważny problem, ponieważ nie jedząc nie dostarczamy organizmowi witamin potrzebnych nam do tego, by wyzdrowieć. Jeśli zupełnie nie odczuwamy głodu, zdecydujmy się na esencjonalny rosół z kurczaka. To danie szybko postawi nas na nogi, pomoże się rozgrzać, a ciepły, łagodny w smaku płyn przyniesie naszemu garłu niesamowitą ulgę.

Rosół dostarcza łatwo przyswajalnych elektrolitów, białka oraz składników mineralnych, które wspierają regenerację osłabionego organizmu. Żelatyna uwalniana z chrzęstek i kości ma działanie ochronne dla błony śluzowej gardła, tworząc na niej kojącą warstwę. Warto do rosołu dodać świeże warzywa — pietruszkę, marchew, seler — które dostarczą dodatkowych witamin z grupy B i witaminy A wspierającej błony śluzowe. Taki rosół można pić w małych porcjach przez cały dzień, co zapewnia ciągłe nawilżenie gardła i stałe wsparcie układu odpornościowego.

Lody na ból gardła

Jeśli zaobserwowaliśmy obrzęk gardła i odczuwamy dyskomfort przy każdej próbie przełknięcia śliny, istnieje jeszcze jeden, dość kontrowersyjny, domowy sposób na ból gardła. Tym sposobem są lody! Zimny przysmak działa jak chłodzący okład przykładany do opuchniętej części ciała. Dodatkowo lody hamują rozmnażanie się bakterii i co za tym idzie spowalniają rozwój infekcji.

Chłód powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co zmniejsza stan zapalny i obrzęk migdałków. Lody owocowe, szczególnie te na bazie cytryn lub malin, dostarczają również witaminy C. Nie należy jednak przesadzać z ilością — wystarczy niewielka porcja, która przyniesie chwilową ulgę. Warto pamiętać, że metoda ta sprawdza się najlepiej w początkowej fazie infekcji, kiedy pojawia się pieczenie i drapanie w gardle. W późniejszym stadium choroby, zwłaszcza przy gorączce, lepiej jednak stosować ciepłe płyny, które wspierają proces walki organizmu z infekcją.

Środki zewnętrzne na walkę z bólem gardła

Ostatnia grupa domowych sposobów na ból gardła to działania zewnętrzne. Możemy przygotować sobie kompres ze ściereczki zamoczonej w ciepłej wodzie i przyłożyć go do szyi albo użyć maści rozgrzewającej, na przykład na bazie kamfory. Ciepło działa rozluźniająco na napięte mięśnie szyi i poprawia mikrokrążenie w okolicy gardła, co przyspiesza transport składników odżywczych i komórek odpornościowych do miejsca zapalenia.

Niektórzy stosują leczenie gardła wodą utlenioną jako formę płukania — rozcieńczona woda utleniona ma właściwości antyseptyczne i pomaga usunąć nalot bakteryjny z migdałków. Przy chorobach związanych z bólem gardła należy także zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Suche powietrze dodatkowo podrażnia błonę śluzową gardła i spowalnia proces gojenia. Jeśli nie posiadamy nawilżacza powietrza, możemy wilgotną ściereczkę rozłożyć na ciepłym grzejniku — efekt będzie podobny. Optymalna wilgotność powietrza w pomieszczeniu to około 40–60 procent, co można zmierzyć prostym higrometrem.

Jeśli pomimo zastosowania domowych sposobów na ból gardła dolegliwości nie mijają po trzech do czterech dniach, należy skonsultować się z lekarzem. Być może przyczyna bólu jest znacznie poważniejsza, niż nam się wydaje, a wówczas pomóc może jedynie odpowiedni lek. Uporczywy ból gardła może sygnalizować infekcję bakteryjną wymagającą antybiotyku lub inne schorzenie wymagające specjalistycznej diagnostyki.