Jak dbać o włosy, aby były piękne i zdrowe

Włosy są atutem każdej kobiety i każda z nas pragnie mieć je piękne niezależnie od tego czy są one długie, czy też krótkie. Jak jednak prawidło to robić, aby mieć lśniące i mocne pasma, które przyciągają wzrok? Jak dbać o włosy i o czym powinno się pamiętać? Przeczytaj nasz artykuł, a poznasz odpowiedź!

Zmiany w organizmie a stan włosów

Chyba wszystkie kobiety marzą o tym, aby móc cieszyć się śliczną i zadbaną fryzurą, przyciągającą wzrok ludzi wkoło. Niestety często nie jest to takie proste. Włosy przypominają bowiem nieco bioindykatory powietrza, których obecność oraz wygląd świadczą o stanie środowiska, w jakim występują. Oznacza to, że bardzo szybko reagują na zmiany zachodzące w naszym organizmie. Zaburzenia hormonalne, stres, choroby oraz złe nawyki żywieniowe to wszystko może być przyczyną ich wypadania czy też pogarszającej się kondycji.

W jaki sposób więc można temu zapobiegać? Najlepiej jest dowiedzieć się co warto stosować, a czego lepiej unikać dla dobra włosów. Kondycja pasm zależy nie tylko od zewnętrznych zabiegów pielęgnacyjnych, ale również od tego co dostarczamy organizmowi od wewnątrz. Niedobory mikroelementów — zwłaszcza żelaza, cynku czy biotyny — manifestują się matowością, łamliwością i trudnościami z utrzymaniem gęstości fryzury. Warto również pamiętać o tym, że nagłe zmiany w wyglądzie włosów mogą być sygnałem ostrzegawczym wskazującym na problem zdrowotny wymagający konsultacji lekarskiej.

Jak myć włosy?

Większość z nas w ogóle nie zwraca uwagi na to, w jaki sposób myje włosy. Taka prozaiczna czynność wydaje nam się zbyt błaha, aby jej się przypatrywać. Przed nałożeniem szamponu włosy powinny być przede wszystkim porządnie zmoczone. Samego środka nie należy jednak nakładać bezpośrednio na kędziorki, lecz najpierw rozrobić go w dłoni z odrobiną wody, a dopiero wtedy możemy go nanieść na włosy i bardzo delikatnie wmasować, tak aby nie poplątać kosmyków.

Warto pamiętać także o tym, aby dobrać kosmetyki adekwatnie do rodzaju naszych włosów. Przetłuszczające się? Cienkie? Farbowane? Każde z nich wymagają innego rodzaju pielęgnacji. Osoby borykające się z nadmiernym przetłuszczaniem powinny sięgać po preparaty regulujące wydzielanie sebum i unikać ciężkich odżywek nakładanych na skórę głowy. Z kolei włosy farbowane potrzebują kosmetyków chroniących kolor oraz intensywnie nawilżających, ponieważ procesy chemiczne osłabiają ich strukturę.

Po umyciu głowy warto spłukać ją jeszcze raz letnią wodą. Zamknie to łuski włosa i sprawi, że jego powierzchnia będzie błyszcząca. Taki zabieg pobudzi także ukrwienie skóry, dzięki czemu włosy będą także o wiele szybciej rosnąć. Można również stosować końcowe płukanie wodą z dodatkiem octu jabłkowego lub soku z cytryny — te naturalne substancje wygładzają strukturę i nadają dodatkowy blask.

Czy suszenie i prostowanie są dobre dla włosów?

Warto rozważyć wszystkie za i przeciw suszeniu włosów. Nie sposób zaprzeczyć, że suszarka staje się niezastąpiona gdy musimy umyć włosy przed wyjściem do szkoły, pracy lub na imprezę. Taki wynalazek ma jednak również parę wad.

Przy częstym używaniu suszarki włosy stają się przesuszone. Z tego powodu ciężko je rozczesać, a ponadto może to skutkować łupieżem. Przesuszenie skóry głowy może również prowadzić do nadmiernej produkcji sebum, z czego raczej nikt z nas się nie ucieszy. Wysoka temperatura niszczy warstwę ochronną włosa, otwiera łuski keratynowe i sprawia, że pasma tracą elastyczność oraz naturalny połysk. Jeśli suszenie jest nieuniknione, warto ustawić urządzenie na niższą temperaturę i zachować odpowiednią odległość od kosmyków — minimum 15–20 centymetrów.

A prostowanie? Jego skutkiem bywa osłabienie kosmyków oraz ich łamanie. Płytki prostownicy działają pod wpływem temperatur sięgających nawet 230 stopni Celsjusza, co przy regularnym stosowaniu prowadzi do nieodwracalnych uszkodzeń struktury. Przed każdym użyciem urządzenia termicznego bezwzględnie należy aplikować spray lub serum termoprotektywne — warstwa ochronna minimalizuje negatywne skutki gorąca i zmniejsza ryzyko przesuszenia. Pamiętaj również o tym, aby nie prostować włosów wilgotnych — woda pod wpływem ciepła dosłownie „wrze” wewnątrz włosa, powodując pęknięcia i mikrouszkodzenia.

Jakie są niezbędne preparaty do włosów?

Chyba każda z nas słyszała już o dobroczynnym działaniu skrzypu polnego. Dzięki niemu włosy stają się mocniejsze oraz lśniące. Co ciekawe, wydaje się on także opóźniać proces siwienia włosów! Rekordy popularności wśród blogerek bije również ostatnio wcierka Jantar z Farmony, czyli odżywka do włosów z bursztynem, stymulująca wzrost oraz odżywiająca słabe i delikatne włosy.

Do podstawowych produktów pielęgnacyjnych warto zaliczyć także tonik do skóry głowy, który reguluje pH i przygotowuje ją do przyjęcia składników aktywnych z kolejnych kosmetyków. Oleje roślinne — kokosowy, arganowy czy lniany — świetnie sprawdzają się jako maskujące przed myciem, regenerują pasma od wewnątrz i chronią przed utratą białka podczas kąpieli. Nie można zapomnieć o proteinowych kuracjach regenerujących, szczególnie ważnych dla włosów farbowanych, rozjaśnianych lub poddawanych częstym zabiegom termicznym.

Jeśli chcesz mieć mocne i zdrowe włosy musisz przede wszystkim zadbać o prawidłową ich pielęgnację. W naszej opinii dobrym rozwiązaniem jest również zwrócenie uwagi na dietę. Jadłospis bogaty w produkty odżywcze dostarczające witamin z grupy B może przyczynić się do lepszej kondycji pasm. Szczególnie wartościowe są jaja, orzechy, nasiona, ryby tłuste oraz warzywa liściaste — dostarczają one nie tylko witamin, ale także kwasów omega-3, które wspomagają nawilżenie i elastyczność włosów. Regularne przyjmowanie biotyny, cynku i żelaza w odpowiednich dawkach może znacząco poprawić gęstość i tempo wzrostu kosmyków. Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu organizmu — woda stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania komórek, w tym tych odpowiedzialnych za produkcję włosa. Co Ty stosujesz, aby mieć piękne i mocne włosy? Daj znać w komentarzu.