Jak szybko rosną paznokcie? Fakty i mity o paznokciach

Zadbane i schludnie wyglądające paznokcie stanowią element, który wpływa na to, jak postrzegają nas inni ludzie. Niewiele wiemy jednak na temat tego, z czego są zbudowane paznokcie, w jakim tempie rosną, czy jak sprawić, by rosły szybciej. Przyjrzymy się więc najpopularniejszym faktom oraz mitom na temat paznokci.

• Tempo wzrostu paznokci
• Wygląd paznokci może świadczyć o ogólnym stanie zdrowia
• Z czego zbudowane są paznokcie?
• Popularne mity na temat paznokci
• Jak zadbać o paznokcie, by rosły zdrowe?

Tempo wzrostu paznokci

Inną sprawą, nad którą zapewne nieraz się zastanawialiście, to w jakim tempie rosną paznokcie u człowieka. Paznokcie u rąk rosną o około 0,07 mm na dobę. Ciekawostką może być fakt, że tempo wzrostu paznokci jest powiązane z konkretnym palcem u dłoni. Najszybciej rosną te u palców środkowych, a najwolniej te u kciuków. Paznokcie u nóg rosną natomiast nieco około półtora raza wolniej. A jeśli zastanawia was również jak szybko rosną włosy, zajrzyjcie do jednego z poprzednich wpisów.

Warto dodać, że prędkość wzrostu paznokci zmienia się w zależności od wieku. U dzieci i młodych dorosłych proces ten przebiega szybciej niż u osób starszych. Wpływ mają także czynniki hormonalne — w okresie ciąży paznokcie mogą rosnąć nieco szybciej ze względu na zmiany hormonalne w organizmie. Temperatura otoczenia również odgrywa rolę — w cieplejszych porach roku paznokcie rosną szybciej niż zimą, co wynika z lepszego ukrwienia tkanek.

Wygląd paznokci może świadczyć o ogólnym stanie zdrowia

Zacznijmy od tego, że właściwa pielęgnacja i obserwacja płytek paznokci stanowi element dbania o nasze zdrowie. Między innymi dlatego, że wygląd paznokci pozwala na wcześniejsze zdiagnozowanie różnego rodzaju chorób. Kontrolowanie stanu paznokci powinno być tak samo ważne, jak wykonywanie różnego rodzaju badań.

Zmiany w strukturze czy kolorze płytki mogą sygnalizować problemy z wątrobą, nerkami lub układem krążenia. Żółknięcie paznokci niekiedy wskazuje na grzybicę, ale może też być objawem problemów z układem oddechowym. Pionowe prążki często pojawiają się wraz z wiekiem i zazwyczaj nie budzą obaw, podczas gdy poziome mogą wskazywać na przebyte ciężkie infekcje lub niedobory pokarmowe. Nierówności i wklęśnięcia płytki bywają związane z niedoborem żelaza lub chorobami tarczycy.

Z czego zbudowane są paznokcie?

Paznokcie wytwarzane są przez żywe komórki skóry. Sam paznokieć składa się z płytki, łożyska, naskórka, fałdów paznokciowych, obłąka i macierzy. Jak więc możemy zobaczyć, ten z pozoru prosty element ciała jest dosyć złożony w swojej budowie. Paznokcie zbudowane są z keratyny, czyli utwardzonego białka, z którego składają się również skóra i włosy.

Macierz paznokcia to miejsce, w którym zachodzi produkcja nowych komórek keratynowych — to właśnie tam powstaje płytka paznokcia. Komórki te ulegają keratynizacji, czyli utwardzeniu, i stopniowo przesuwają się w kierunku wolnego brzegu paznokcia. Obłąk, czyli biała półksiężycowata struktura widoczna u nasady paznokcia, to część macierzy widoczna przez przezroczystą płytkę. Łożysko paznokcia to tkanka bogata w naczynia krwionośne, która odpowiada za różowy kolor zdrowych paznokci.

Popularne mity na temat paznokci

Jednym z najpopularniejszych mitów na temat paznokci jest to, że plamki na paznokciach świadczą o niedoborach w organizmie. W rzeczywistości plamki faktycznie mogą świadczyć o tym, że brakuje nam jakiegoś składnika odżywczego, jednak nie zawsze, ponieważ często takie plamki mogą się pojawiać po nawet delikatnym uderzeniu lub zbyt intensywnym manicure. Kolejną często powielaną opinią jest to, że kosmetyki do paznokci szkodzą płytce. Tak naprawdę to jest niemożliwe, gdyż sama płytka jest zbudowana z martwych komórek, zatem, o ile nie jesteśmy uczuleni na jakiś składnik, to kosmetyk raczej nie zrobi nam krzywdy.

A to, że lakier utwardza paznokcie? Nie jest to prawdą, gdyż lakiery nawet jeśli posiadają składniki odżywcze, to przez płytkę nie dostają się do krwioobiegu, więc jeśli chcemy zadbać o to, by paznokcie były zdrowsze i twardsze, musimy zadbać o odpowiednią dietę. Warto też obalić mit, że paznokcie muszą „oddychać” i należy robić przerwy w malowaniu. Płytka nie pobiera tlenu z powietrza — substancje odżywcze docierają do niej wyłącznie od strony macierzy, przez naczynia krwionośne łożyska. Kolejnym błędnym przekonaniem jest to, że obgryzanie skórek czy obcinanie ich nożyczkami jest nieszkodliwe. W rzeczywistości takie działanie uszkadza naturalną barierę ochronną i zwiększa ryzyko infekcji bakteryjnych lub grzybiczych.

Jak zadbać o paznokcie, by rosły zdrowe?

Aby zadbać o paznokcie, wcale nie musimy wydawać pieniędzy na okresowe wyjścia do kosmetyczki. Możemy przestrzegać kilku zasad, które sprawią, że paznokcie będą nie tylko ładnie wyglądały, ale również będą w doskonałej kondycji. Między innymi ważne jest, aby używać kremów, które nawilżą skórę na dłoniach, zwłaszcza okolice paznokci. Skóra wokół płytki często ulega wysuszeniu, więc istotne jest, aby dbać o nią. Dodatkowo dłonie nam się odwdzięczą, jeśli wszelkie prace domowe będziemy wykonywać w ochronnych rękawicach, które zminimalizują zniszczenia spowodowane chemią.

Aby dbać o dobry wygląd i kondycję dłoni oraz paznokci, możemy też wykonywać regularne peelingi. Jest to zabieg, który nie zabiera zbyt wiele czasu, a daje widoczne efekty. Dodatkowo polecamy stosować odżywki czy olejki do skórek, które sprawią, że dłonie będą się dobrze prezentować. Warto też zadbać o odpowiednią dietę — niedobory białka, biotyny, witaminy A czy żelaza mogą negatywnie wpływać na wygląd paznokci. Regularne przycinanie paznokci pilnikiem, a nie obgryzanie ich zębami, pozwala zachować płytkę w dobrej kondycji. Pilnik należy prowadzić w jednym kierunku, aby uniknąć rozdwajania się płytki.